Πόσες θερμίδες έχουν τα γλυκά των Χριστουγέννων;

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και τα νόστιμα γλυκά τους έχουν ήδη αρχίσει να κάνουν την εμφάνιση τους σε φούρνους, ζαχαροπλαστεία και… στα σπίτια μας! Φυσικά είναι αναμενόμενο στις γιορτές να φάμε κάτι παραπάνω, ωστόσο το μέτρο θα πρέπει για άλλη μια φορά να είναι σύμμαχος μας. Στον παρακάτω οδηγό θα βρείτε κατά προσέγγιση τις θερμίδες των Χριστουγεννιάτικων γλυκών, τα καλά τους στοιχεία, καθώς και εκείνα που χρειάζονται προσοχή.

Μελομακάρονα
Ένα μελομακάρονο (50γρ.) έχει περίπου 180-200 θερμίδες
(+) Περιέχει ελαιόλαδο, καρύδια και κανέλα (μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, βιταμίνη Ε, αιθέρια έλαια κανέλας).
(-) Αποδίδει αρκετές θερμίδες (οι μισές από το ελαιόλαδο) και απλά σάκχαρα (ζάχαρη, μέλι)....

Για τη συνέχεια του άρθρου πατήστε εδώ.