Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα
με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα
ακόμα και μισό κιλό ανά εβδομάδα ή περισσότερο. Σκεφτείτε το: σε
λιγότερο από πέντε μήνες, μπορείτε να είστε 10 κιλά ελαφρύτεροι χωρίς να
ξοδέψετε ώρες στο γυμναστήριο και χωρίς να κάνετε κάποια εξαντλητική
δίαιτα!